nie chudne

ech kobiety, czego my dla Was nie zrobimy? cóż żeby proporcje były idealne czas na kolejne jedzonko. Sam się ostatnio dziwię jak mi skoczył metabolizm. Jem 6 czasem 7 posłków i chudnę w oczach, rewelacja. Najgorzej , że wcale nie chce mi się tyle jeść. Ale czego się nie robi dla proporcji. Chociaż pierwszy tydzień zanim organizm się przyzwyczaił [...]

eeee vlad na pewno nie duzo, jak sie boja sprobowac albo sciemniaja ze biora...niezłe to wytłumaczenie ze nie działa.. a pozatym czasami faceci boja sie wziasc dwie na raz a moj znajomy probował i faktycznie po jednej to bezsennosc bo probował wieczorem, ale na drugi dzien jak wzioł dwie na raz to był w szoku!na mnie działa wysmienicie to swietny [...]

drażliwość - Nie bezsenność - To jest mój problem od zawsze niepokój - Nie bóle lub zawroty głowy - czasem bolala mnie głowa. arytmia, bradykardia lub tachykardia - eeeeeee, E! skoki ciśnienia tętniczego - Niet. nudności, wymioty - Nein ból brzucha - No! spadek apetytu - U mnie????? A efektu Jo-Jo nie ma - wagga zatrzymała sie na 136 po [...]

Ja najbardziej jednak lubiłem Katona, szczególnie jego bzdury o kapuscie i grzybach Ptasku, u mnie HST dawało jedynie spadki i to znaczne, co mnie najbardziej zdziwilo to pomimo zwiekszania obciazen z treningu na trening leciala roownież siła. Potwierdzily sie wszystkie moje watpliwosci ktoore zglaszalem w AD co do tego treningu, a plan [...]

dzien dobry ładowanie również zaliczone kebab ostry (był głuchoniemy arab wiec przepisu sosu nie uświadczyłem niestety) w bułce + mięso z hamburgera, 3 kotlety z hamburgera, sałatka (swiezy ogórek, pomidor i cebula) no i frytki to sie nazywa dieta ! a jak chudne

no na przykładzie - u mnie najwięcej sadła zawsze zbiera się w dolnej części brzucha - obszar ten najszybciej tyje i najwolniej chudnie wystarczy więc że mierzę grubość sadła w jednym wybranym, zawsze tym samym punkcie tego obszaru i z tego jednego pomiaru widzę czy tyję, czy chudnę, czy brak zmian - jeśli w tym obszarze jest zmiana to nie ma [...]

ide myslec nad kolorami do jutra! eeee... nie do poniedzialku, jutro chudne 0,450 kg w 10 min. a pozniej dzien wolnego i nad wode czego wszystkim zycze

to fakt ja tez teraz chudne choc na ckd nie jestem ale chyba nie jestet to najzdrowsze bo jednak w pewny stopniu oslabiamy organizm wiec dopuki sie nie wylecze to o diecie nie am mowy aczkolwiek nie wcinam jak glupi b apetytu nie ma wiec bilans raczej ujemny chleba jzu nie lubie i zmuszam sie do owocow bo to witaminki no i mleczko z czosnkiem [...]

ok, konczy mi sie okres wprowadzenie, wyniki zapodam w blogu, ale mam kilk apytan i najlepiej jak je tutaj zadam. 1. nie mam potrzeby ladowan, jem pysznie i zawsze ok.20gww dziennie, ponizej swojego limitu kcal. czy musze robic ladowania? czytalem ze nie musze ale chce potwierdzenia 2. chce zwiekszyc ilosc ww do 40g dziennie - czy to przeszkodzi [...]

1. nie mam potrzeby ladowan, jem pysznie i zawsze ok.20gww dziennie, ponizej swojego limitu kcal. czy musze robic ladowania? czytalem ze nie musze ale chce potwierdzenia Jak uwazasz,ja bym ladowal ale to sprawa osobista 2. chce zwiekszyc ilosc ww do 40g dziennie - czy to przeszkodzi w redukcji? bo chudne wydaje mi sie ze w sam raz, chcialbym [...]

Prosze o pomoc , co zmienic co dodac? chudne ok 5 kg w 2 miesiace niecałe ale nadal tłusty jestem!! juz nie iwem co robic kase na odzywki wywalam duzo i efektow ... mam tez pytanie jesli nie moge zrobic aerobów po treningu siłowym czy moge go zrobić nastepnego dnia jak mam wolne.?

chodzilam troszke na silownie w Stanach,ale tam trenerów akurat nie bylo ,bo zacofane miao bylo wiec z reguly biegalam na bierzni i na rece cos tam cwiczylam,ale znalazlam fajna silownie,nowiutki sprzet i sper luksusowe warunki i sie tam jutro wybieram.Ogolnie to wieceie co,wydaje mi sie,ze tyjea ni chudne,nie wiem,moze to zludne odczucie jakies. [...]

zrób ładowanie już teraz, ładowanie pomaga w odchudzaniu ale zrób tak jak quazar napisał na 1 stronie najlepej jak dołączysz do ładowania glukoze żeby nie trzeba tyle wpieprzać żarcia, jak masz kreatyne i carbo to też dodaj w proporcjach jakich podał quazar a reszte kasz ryżu makaronu dopasuj do własnego bilansu. a co do walenia z ryja i smrodu [...]

waże 55 kg przy wzroście 160 cm,ale zatłuszczenie widac gołym okiem wychodzimi przy wsp 1,1 1306 kcal, zastanawiam sie jednak czy nie zmniejszyc do 1283-jak przy 54 kg albo nawet mniej (nie wiem ile mój fett waży) Nie mam duzo do redukcji jakies 5 cm w talii,nieco sie wyrzeżbić-szczególnie z ramionami i udami mam problem ,ogólnie jestem dosc [...]

Masz racje tylko , ze jakos nie widzi mi sie szamac 700g wegli dziennie i miec 130 w pasie, jak zaczynam ograniczac wegle to poprostu chudne-nie rzezbie sie a chudne Doszedlem juz do pewnych granic optymalnych wiec zobaczymy cobedzie dalej, mam zamiar nie zmieniac jedzenia a jedynie podkrecac metabolizm i zmienic srodki.Art bardzo fajny i tez [...]

...ja mam tak samo jak Hubert, jak nie ćwicze to chudnę chćbym jadł coraz wiecej- nawet w porównaniu do okresu gdy ćwicze; chyba mam b. rozrzutny organizm... Jodełko, kazdy inny chyba by sie ucieszył gdyby mu Puma napisal, ze jest b. dobrze; art. jest zwarty, konkretny i rzeczowy; przynajmniej wg. mnie; od strony teoretycznej trudno mu chyba wiele [...]

jestem chudy raczej 71kg przy 183cm i mam raczej wielki problem z przytyciem chociażby kilograma. za to za***... szybko chudne. >>>nie ma rzeczy złych lub dobrych to myśl czyni je takimi<<< mumin_is_back

Ostatnio musiałem zrobić badania okresowe do pracy to strzeliłem przy okazji hormony, tak więc badania są zrobione. Praktyka u mnie taka, że chudnę, będąc tylko przy mega głodówce, wszystko co wykracza poza 200/30/30, na mnie najzwyczajniej nie chce działać. Teraz mam te może 1800-2000kcal to waga stoi a nawet rośnie, a jak wbije znowu na te [...]

Chudne na 6tys kcal, nie na to bylem nastawiony, a to feler haha. Kazdy by chcial takie niepodzianki bez nastawienia :)

a ja chudne aktualnie będąc na masie ponoć rosne w oczach ionnych siła idzie a teraz CP zarzuciłem i 50 dni na tym zostaje dieta bez zmian od czasu KA zobaczymy ... ale zdjęc i tak nie dam a Ty skończ ******lić , mały leszczyk jesteś ale na plaże już możesz wyjść